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(三)弹跳
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沪音版高二音乐选择性必修3舞蹈表演
第一单元 舞蹈基础训练
第一节 地面活动
基础训练(一)髋关节、膝关节、踝关节
(二)头、肩、胸、腰
(三)腿
拓展思考
第二节 把杆训练
基础训练(一)双手扶把练习:蹲、半脚尖、擦地
(二)单手扶把练习:单腿蹲、控制
拓展思考
第三节 素质训练
基础训练(一)腿、腰柔韧度
(二)腹背肌
(三)弹跳
第二单元 舞蹈组合训练与表演
第一节 中国古典舞组合训练与表演
基础训练基本手型与手臂位置
实践活动《良宵》
拓展思考
第二节 芭蕾组合训练与表演
基础训练(一)基本站立姿态
(三)手臂的位置
实践活动《花之圆舞曲》
拓展思考
第三节 民族民间舞组合训练与表演
基础训练 藏族舞蹈基本舞姿
实践活动《北京的金山上》
拓展思考
第三单元 舞蹈排演实践
第一节 群舞与集体舞
实践活动 编排集体舞
拓展思考
第二节 创意舞蹈
实践活动(一)开放式创意舞蹈构思与表演——《八骏赞》
(二)舞蹈编排:《梨花又开放》
学习总结